Смотреть «Правила этикета в додзе», Сейдза, Додзе кун

Стойки
Хейсоку-дачи,мусуби-дачи,

санчин дачи, хейко-дачи,

хайцидзи-дачи, шико-дачи,

хан зен кутцу-дачи, зен кутцу-дачи

Стоя на месте:
(Из хейко-дачи, санчин-дачи или шико-дачи)
Джодан чоко-цуки
Чудан чоко-цуки
Гедан чоко-цуки

Джодан аге-уке
Чудан йоко-уке
Гедан барай-уке
Чудан учи-уке
Хики-уке

Йоко ура кен-учи
Мая ура кен-учи
Хидзи-учи

Шуто-учи, чудан ура-цуки,

аге-цуки, кидзами-цуки,

джун-цуки (из зен кутцу-дачи), гъяку-цуки (из зен кутцу-дачи)

Базовые передвижения:
(Из зен кутцу или санчин-дачи)
Передвижения вперед и назад,

одиночные блоки,

удары руками и ногами, базовые связки блок-удар рукой,

блок-удар ногой
Джодан ои-цуки
Чудан ои-цуки
Гедан ои-цуки

Ходжо ундо
(Из хан зен кутцу,

зен кутцу или санчин-дачи)
Работа по подушкам:

Применять одиночные удары руками и ногами из списка
Примеры: Ои-цуки, гъяку-цуки,

мая-гери, хидза-гери

Коментарии